Test de Blessures émotionnelles

1. Lorsqu'on vous critique, vous avez tendance à :

A. Vous sentir profondément blessé(e) et à vous replier sur vous même
B. Vous défendre ou vous mettre en colère
C. Minimiser la critique ou la rationaliser
D. Ressentir de la tristesse ou de la honte

2. Quand vous faites face à un conflit, votre réaction principale est :

A. Éviter la confrontation à tout prix
B. Vous sentir coupable ou responsable
C. Vous mettre en colère ou vous défendre
D. Vous sentir abandonné(e) ou rejeté(e)

3. Vous avez souvent l’impression que :

A. Vous n’êtes pas assez aimé(e) ou accepté(e)
B. Vous devez toujours faire plaisir aux autres pour être aimé(e)
C. Vous êtes responsable de tout ce qui ne va pas
D. Vous êtes invisible ou ignoré(e)

4. Lorsqu’on vous ignore ou vous rejette, vous ressentez :

A. De la tristesse profonde
B. De la colère ou de la frustration
C. De la honte ou de la culpabilité
D. Un sentiment d’abandon

5. Vous avez tendance à :

A. Chercher à contrôler votre environnement pour éviter la douleur
B. Vous isoler pour vous protéger
C. Vous blâmer ou vous juger sévèrement
D. Vous sentir vulnérable ou fragile

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